'명상'하면 나와 먼 얘기, 종교 얘기라고 생각하는 경우가 많은데, 우리가 운동을 하는 것과 비슷합니다. 이른바 '마음 운동'이죠. 평상 시에 명상을 하면 주의력을 강화하고, 자신을 이해하며, 다른 사람에 대한 공감력을 기를 수 있습니다. 즉, 감성 지능을 훈련할 수 있다는 것이죠. 가볍게 해볼 수 있는 명상법을 아래 소개합니다.
😍좋아요⭐⭐ - 명상과 감성지능의 기본 원리를 배울 수 있어요. - 훈련법이 나와 있어 따라 할 수 있어요.
😓아쉬워요
- 번역의 오류인지 중간중간 매끄럽지 않은 부분이 있어요.
- 약간 현실감이 떨어지긴 해요. 우리나라 상황과 딱 맞을 수는 없겠죠.
🤗권해요
- 멘탈이 약한 사람, 감성 지능을 높이려는 리더
😎종합평점 (⭐ 다섯 만점 기준)
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